Meditation – die Kraft der Stille.
Meditation ist eine uralte Wissenschaft, die uns sowohl Weisheiten als auch Techniken vermittelt, um einen positiven Geisteszustand zu kultivieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Sie zeigt uns, wie wir aktiv das Leben gestalten können, von dem wir träumen, und ein tieferes Verständnis unseres Selbst erlangen.
Die grundlegende Idee hinter der Meditation besteht darin, den Geist von ablenkenden Gedanken zu befreien und eine tiefe Konzentration oder Achtsamkeit zu entwickeln.
Klinische Studien belegen die physischen und mentalen Gesundheitsvorteile der Meditation, wie z.B.:
- ruhiger Geist
- Stressreduktion
- mentale Stabilität
- geistige Klarheit
- positives Denken
- Befreiung von Ängsten
- Kontrolle über Ärger und Wut
- Regulierung des Blutdrucks
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Energielevels
- Verlangsamung des Älterungsprozesses
- positiver Umgang mit Veränderungen
Kurse und Veranstaltungen
Derzeit finden keine Kurse oder Veranstaltungen statt.
