Meditation – die Kraft der Stille.
Meditation ist eine uralte Wissenschaft, die uns sowohl Weisheiten als auch Techniken vermittelt, um einen positiven Geisteszustand zu kultivieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Sie zeigt uns, wie wir aktiv das Leben gestalten können, von dem wir träumen, und ein tieferes Verständnis unseres Selbst erlangen.
Die grundlegende Idee hinter der Meditation besteht darin, den Geist von ablenkenden Gedanken zu befreien und eine tiefe Konzentration oder Achtsamkeit zu entwickeln.
Klinische Studien belegen die physischen und mentalen Gesundheitsvorteile der Meditation, wie z.B.:
- ruhiger Geist
- Stressreduktion
- mentale Stabilität
- geistige Klarheit
- positives Denken
- Befreiung von Ängsten
- Kontrolle über Ärger und Wut
- Regulierung des Blutdrucks
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Energielevels
- Verlangsamung des Älterungsprozesses
- positiver Umgang mit Veränderungen
Kurse und Veranstaltungen
Meditationsabend – Yoga Nidra und geführte Meditationen
Tauchen Sie ein in die Welt der Tiefenentspannung:
Jeden 1. Donnerstag im Monat lade ich Sie herzlich zu einem entspannenden Meditationsabend in Berlin-Charlottenburg ein.
Termine: Jeder 1. Donnerstag im Monat (bei Feiertag eine Woche später)
Beginn: 18:30 – ca. 19:30 Uhr
Ort: zenergy space (c/o Logopädie Langer), Pestalozzistr. 3, 10625 Berlin
Im Mittelpunkt steht Yoga Nidra, ergänzt durch weitere geführte Meditationen für innere Ruhe und Klarheit.
Bitte bringen Sie, wenn möglich, eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit.
Energieausgleich: 25 Euro
Entschleunigen Sie Ihren Alltag und finden Sie zu sich selbst – ich freue mich auf Sie!
