Regeneration und Immunsystem gezielt unterstützen

Viele Menschen erleben rund um freie Tage oder Urlaub,
dass ihr Körper plötzlich reagiert.

Nicht, weil er schwach ist –
sondern weil er endlich die Möglichkeit hat, auf vorherige Belastung zu antworten.

Gerade in dieser Zeit braucht der Körper oft mehr als nur Ruhe:

👉 Versorgung
👉 bewusste Regeneration

Oster Special

Sie können wählen zwischen:

Vitamin-B-Infusion – 69 €
Zur Unterstützung von Energie und Nervensystem

Immun-Drip – 159 €
Zur Unterstützung von Immunsystem und Regeneration

Als Geschenk erhalten Sie im Anschluss zusätzlich:

15 Minuten Nachruhe mit einem sanften Reiki-Impuls

Eine Kombination aus körperlicher Unterstützung und bewusstem Innehalten.

Gültig für alle Buchungen im Zeitraum vom 1. bis 17. April

 

Wenn Sie sich bewusst Zeit für Regeneration nehmen möchten,
schreiben Sie mir gern für weitere Informationen oder buchen Sie direkt einen Termin über das Online Buchungstool.

Ein leises Ja zum Leben – behutsam dem Neuen begegnen

Der Frühling zeigt sich oft nicht sofort in voller Blüte.
Vielmehr beginnt er leise – als ein inneres Spüren, ein vorsichtiges Öffnen, ein erstes, zartes Ja.

In dieser Yoga-Nidra-Session darfst du dich genau diesem Raum annähern.
Ohne Druck, ohne Erwartung.

Du wirst eingeladen, dich mit dem Leben in dir zu verbinden –
und dem, was sich zeigen möchte, behutsam zu begegnen.
In deinem Tempo. Auf deine Weise.

Eine Stunde, in der du loslassen, auftanken und dich innerlich neu ausrichten darfst.
Getragen von Ruhe, Achtsamkeit und einem tiefen Gefühl von Vertrauen.

🗓 Donnerstag, 2. April
🕕 18:30–19:30 Uhr
📍 zenergy space
💛 Energieausgleich: 25 Euro

Anmeldung über das Online Buchungstool oder das Kontaktformular.

In unserem oft sehr aktiven Alltag bleibt das Nervensystem häufig im Funktionsmodus. Selbst wenn wir uns bewusst Zeit für Ruhe nehmen, fällt es vielen Menschen schwer, wirklich abzuschalten.

Die Kombination aus Yoga Nidra und Reiki kann genau hier ansetzen.

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, die den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Das Nervensystem kann dabei vom Aktivitätsmodus in einen regenerativen Zustand wechseln.

Im Anschluss unterstütze ich diesen Prozess mit Reiki für die Gruppe, was die Regulation und innere Ruhe häufig noch weiter vertieft.

Diese Online-Session bietet dir einen geschützten Raum, um bewusst zu entschleunigen, Spannung loszulassen und deinem Körper eine Phase tiefer Regeneration zu ermöglichen.

Du kannst ganz bequem von zu Hause teilnehmen.

🗓 Samstag, 21. März
🕙 10:00–11:15 Uhr
💻 online
💶 39 €

Wenn du teilnehmen möchtest, schreib mir gern eine Nachricht oder melde dich direkt über das Online Buchungstool an.

Der Berlin Halbmarathon steht vor der Tür – für viele Läuferinnen und Läufer ein sportliches Highlight des Jahres. Neben Training und Ernährung spielt auch eine ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit und Mikronährstoffen eine wichtige Rolle für Leistungsfähigkeit und Regeneration.

Intensive Ausdauerbelastung kann den Körper sowohl vor als auch nach einem Wettkampf stark beanspruchen. Insbesondere Reisen, Aufregung vor dem Start und veränderte Routinen führen bei vielen Athleten dazu, dass sie bereits leicht dehydriert in das Rennen gehen. Auch nach dem Lauf benötigt der Körper Zeit und Unterstützung, um sich zu erholen.

In meiner Praxis biete ich rund um den Halbmarathon zwei Infusionsoptionen für Läufer an:

Pre-Race Hydration – Samstag, 28. März (9:00–20:00)
Eine ausgewogene Infusion mit Flüssigkeit, Elektrolyte und B-Vitaminen zur Unterstützung der Hydration und des Energiestoffwechsels vor dem Wettkampf.

Post-Race Recovery – Montag, 30. März (8:00–13:30)
Eine Infusion mit Elektrolyten, Vitamin C und B-Komplex zur Unterstützung der Regeneration nach intensiver körperlicher Belastung.

Optional kann eine zusätzliche antioxidative Unterstützung ergänzt werden.

Die Infusionen finden in ruhiger Atmosphäre in meiner Praxis statt und sind auf die Bedürfnisse von Läuferinnen und Läufern rund um den Wettkampf abgestimmt.

Da die Termine am Rennwochenende begrenzt sind, empfiehlt sich eine frühzeitige Terminbuchung.

Ich wünsche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Berlin Half Marathon viel Freude, Energie und einen erfolgreichen Lauf!

Der Frühling bringt Bewegung – im Außen und im Inneren.
Der März lädt Dich ein, bewusst innezuhalten, Dein Herz zu öffnen und Deinem Nervensystem Raum für Regeneration und Stabilisierung zu schenken.

In diesem Monat erwarten Dich vier besondere Angebote – in Präsenz und online.

5. März · Yoga Nidra Abend (Präsenz)

18:30–19:30 Uhr · 25 €
„Herz öffnen für das, was kommt“

Eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die Dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt.
Dein Körper darf vollständig loslassen, während sich Dein Nervensystem reguliert und Dein Bewusstsein ruhig und klar bleibt.

Der Fokus dieses Abends liegt auf dem Herzen – auf Offenheit, Vertrauen und einer sanften inneren Vorbereitung auf den Frühling.
Du musst nichts tun. Nur liegen, empfangen und Dich tragen lassen.

8. März · Weltfrauentag – kostenfreier Online-Impulsabend

19:00 Uhr · kostenfrei
„Warum wir immer funktionieren – und wie dein Nervensystem wieder in Sicherheit kommt“

Viele Frauen tragen viel Verantwortung, organisieren, halten durch – und spüren gleichzeitig eine leise, dauerhafte Anspannung im Hintergrund.

An diesem Abend widmen wir uns der Frage, warum „Funktionieren“ oft zur inneren Dauerhaltung wird – und wie echte Regulation im Nervensystem möglich ist.
Du erfährst, warum reine Entspannung häufig nicht ausreicht, wie Dein Nervensystem Sicherheit bewertet und wie sich Stabilisierung im Körper anfühlen kann.

Mit einer kurzen angeleiteten Regulationseinheit zum Mitmachen.
Anmeldung per E-Mail oder mit dem Stichwort „Weltfrauentag“.

17., 19., 24. & 26. März · Reiki Seminar I. Grad

jeweils 18–21 Uhr · 320 €

In diesem Seminar öffnest Du Dich bewusst für die Energiearbeit und erhältst die vier Einweihungen des Reiki I. Grades.
Du lernst die klassischen Handpositionen für Selbst- und Partnerbehandlung und entwickelst ein fundiertes, praxisnahes Verständnis von Reiki.

Dieses Seminar schenkt Dir nicht nur Technik, sondern vor allem Erfahrung:

• ein feineres Gespür für Energie

• mehr innere Ruhe und Zentrierung

• Vertrauen in Deine Wahrnehmung

Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, sodass Raum für Fragen, Übung und persönliche Entwicklung bleibt.

21. März · Online Yoga Nidra & Gruppen-Reiki

10:00–11:15 Uhr · 39 €
„Regeneration für Körper & Nervensystem“

Ein entschleunigender Samstagmorgen für bewusste Selbstfürsorge.
Nach einer geführten Yoga Nidra Meditation zur Beruhigung Deines Nervensystems erhält die gesamte Gruppe Reiki.

Die Kombination aus tiefer Entspannung und energetischer Unterstützung wirkt häufig noch lange nach – stabilisierend, ausgleichend und stärkend.
Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen und Dir diesen Raum ganz bewusst schenken.

Wenn Du teilnehmen möchtest oder Fragen hast, freue ich mich über Deine Nachricht.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment für einen neuen, achtsamen Schritt. 🤍

Warum wir immer funktionieren – und wie dein Nervensystem wieder in Sicherheit kommt

Sonntag, 8. März | 19:00 Uhr | kostenfrei | online via Zoom

Viele Frauen tragen viel Verantwortung.
Sie organisieren, begleiten, entscheiden, halten durch – im Beruf, in der Familie, im Alltag.

Nach außen wirken sie stabil und leistungsfähig.
Und gleichzeitig zeigt sich innerlich oft:

• eine dauerhafte Anspannung

• das Gefühl, nicht wirklich abschalten zu können

• Erschöpfung trotz „gutem Funktionieren“

• hoher innerer Anspruch

• eine leise Unruhe im Hintergrund

Funktionieren ist häufig keine bewusste Entscheidung –
sondern eine Regulationsstrategie des Nervensystems.

An diesem Online-Impulsabend widmen wir uns der Frage,
warum viele Frauen dauerhaft im Aktivierungsmodus bleiben
und wie echte innere Sicherheit wieder erfahrbar werden kann.

Inhalte des Abends

• Einführung in die neurobiologischen Grundlagen von Stress und Regulation

• Einblick in die Polyvagal-Theorie und ihre Bedeutung für unser Sicherheitsgefühl

• Verständnis dafür, warum reine Entspannung oft nicht ausreicht

• Eine angeleitete Regulationseinheit zur direkten Erfahrung

Dieser Abend richtet sich an Frauen, die viel tragen –
und spüren, dass ihr System dauerhaft unter Spannung steht.

Für wen ist dieser Abend geeignet?

Für dich, wenn du:

• dich häufig verantwortlich fühlst

• schwer zur Ruhe kommst

• dich zwischen Leistung und Erschöpfung bewegst

• verstehen möchtest, wie dein Nervensystem arbeitet

• einen ersten Schritt in Richtung Stabilisierung gehen möchtest

Organisatorisches

📍 Online via Zoom
🕒 Dauer: ca. 60 Minuten
💛 Teilnahme kostenfrei
📩 Anmeldung über: Anmeldeformular / E-Mail (s. Kontakt)

Herz öffnen für das, was kommt – sanfte Vorbereitung auf den Frühling

Der März trägt bereits eine leise Ahnung von Neubeginn in sich. Noch ist Winter – und doch beginnt innerlich etwas, sich zu bewegen.

In dieser Yoga-Nidra-Session öffnen wir einen geschützten Raum für dein Herz. Ohne Druck, ohne Aktivierung – sondern als sanfte innere Vorbereitung auf das, was kommen darf.

Du darfst weich werden, loslassen und dich dem eigenen Rhythmus anvertrauen.
Eine Stunde tiefer Regeneration und emotionaler Weite.

🗓 Donnerstag, 5. März
🕕 18:30–19:30 Uhr
📍 bei Zenergy Space
💛 Energieausgleich: 25 Euro

Anmeldung über das Online-Buchungstool oder Kontaktformular.

Tiefe Regeneration – ohne zusätzlichen Aufwand

Viele Menschen stehen unter dauerhafter Belastung.
Sie wissen, dass ihr Körper eine Pause braucht – aber im vollen Alltag fühlt sich selbst ein zusätzlicher Termin nach weiterer Anstrengung an.

Deshalb findet dieser Abend online statt.

In dieser Session verbinde ich geführtes Yoga Nidra (Meditation) mit einer begleitenden Reiki-Übertragung.
Yoga Nidra ermöglicht dem Nervensystem, in einen Zustand tiefer Regeneration zu kommen – oft vergleichbar mit mehreren Stunden Schlaf. Reiki unterstützt diesen Prozess energetisch und stabilisierend.

Du nimmst bequem von zu Hause aus teil.
Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort, eine Matte oder ein Bett und eine stabile Internetverbindung.

Im Anschluss erhältst du zusätzlich eine Audioaufzeichnung der Yoga-Nidra-Sequenz.
So kannst du die Praxis jederzeit wiederholen und die regulierende Wirkung nachhaltig vertiefen.

Diese Kombination ist besonders geeignet bei:

• innerer Unruhe

• Schlafstörungen

• anhaltender Erschöpfung

• Phasen hoher Verantwortung

• dem Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können

Ziel ist nicht kurzfristige Entspannung, sondern nachhaltige Regulation.

Termin: Freitag, 20. Februar
Zeit: 19:30 – 20:15 Uhr
Format: Online via Zoom
Energieausgleich: 39 Euro

Anmeldung über Kontaktformular oder Online Buchungstool (Doctolib).

Manchmal reicht eine Sitzung nicht aus, um das System zu stabilisieren.
Deshalb gibt es im Februar Sonderpakete, die energetische Arbeit und Regeneration mit gezielter Unterstützung für Ihr Immunsystem verbinden:

• A: 1 Immundrip + 2× Reiki (je 60 Min) – statt 339 € nur 299 €
• B: 1 Vit C Drip + 2× Reiki (je 60 Min) – statt 249 € nur 219 €
• C: 1 Immundrip + 1× Yoga Nidra (online oder Präsenz) – statt 184 € nur 159 €
• D: 1 Vit C Drip + 1× Yoga Nidra – statt 94 € nur 82 €

Ihr System verdient diese Kombination aus Regeneration, Energiestabilisierung und Immunstärkung.

💛 Termine sind frei wählbar in der Zeit vom 01. Februar – 06. März