Mit Yoga Nidra biete ich ab Ende Januar erstmals ein Online-Format an, das gezielt auf die Regulation des Nervensystems ausgerichtet ist.
Yoga Nidra ist eine geführte Praxis der tiefen Entspannung – ein bewusster Zustand zwischen Wachen und Schlafen. In diesem Zustand kann sich das Nervensystem stabilisieren, der Körper regenerieren und innere Prozesse können sich in Ruhe ordnen und integrieren.
Gerade bei anhaltendem Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe ist diese Form der Ruhe besonders wirksam, da sie nicht aktivierend wirkt, sondern regulierend und ausgleichend. Yoga Nidra eignet sich auch für Menschen, die wenig Erfahrung mit Meditation haben oder Schwierigkeiten haben, „abzuschalten“.
Die Online-Session findet live statt und beinhaltet:
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eine angeleitete Yoga-Nidra-Praxis
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die Aufnahme als Audio zur weiteren Begleitung
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ein abschließendes Gruppen-Reiki zur energetischen Harmonisierung
Termin: Samstag, 31.01.
Uhrzeit: 10:00 – 11:15 Uhr
Ort: online
Energieausgleich: 39 €
Dieses Format ist als bewusster Monatsabschluss gedacht und ergänzt meine therapeutische und energetische Arbeit um einen Raum tiefer, nachhaltiger Regeneration.
