Meditation – die Kraft der Stille.
Meditation ist eine uralte Wissenschaft, die uns sowohl Weisheiten als auch Techniken vermittelt, um einen positiven Geisteszustand zu kultivieren und innerlich zur Ruhe zu kommen. Sie zeigt uns, wie wir aktiv das Leben gestalten können, von dem wir träumen, und ein tieferes Verständnis unseres Selbst erlangen.
Die grundlegende Idee hinter der Meditation besteht darin, den Geist von ablenkenden Gedanken zu befreien und eine tiefe Konzentration oder Achtsamkeit zu entwickeln.
Klinische Studien belegen die physischen und mentalen Gesundheitsvorteile der Meditation, wie z.B.:
- ruhiger Geist
- Stressreduktion
- mentale Stabilität
- geistige Klarheit
- positives Denken
- Befreiung von Ängsten
- Kontrolle über Ärger und Wut
- Regulierung des Blutdrucks
- Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Energielevels
- Verlangsamung des Älterungsprozesses
- positiver Umgang mit Veränderungen
Kurse und Veranstaltungen
Meditationsabend (Yoga Nidra) vor Ort
Tauchen Sie ein in die Welt der Tiefenentspannung:
Jeden 1. Donnerstag im Monat lade ich Sie herzlich zu einem entspannenden Meditationsabend in Berlin-Charlottenburg ein.
Termine: Jeder 1. Donnerstag im Monat (bei Feiertag eine Woche später)
Beginn: 18:30 – ca. 19:30 Uhr
Ort: zenergy space (c/o Logopädie Langer), Pestalozzistr. 3, 10625 Berlin
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, auch „yogischer Schlaf“ genannt, die zwischen Wachen und Schlafen angesiedelt ist. Sie ermöglicht tiefes Loslassen, reduziert Stress, fördert Erholung, stärkt die innere Klarheit und steigert das Wohlbefinden. Jeder Abend steht unter einem anderen Thema, sodass Sie stets neue Impulse für Entspannung und Selbstwahrnehmung erhalten.
Bitte bringen Sie, wenn möglich, eine eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mit.
Energieausgleich: 25 Euro
Entschleunigen Sie Ihren Alltag und finden Sie zu sich selbst – ich freue mich auf Sie!
Online Yoga Nidra - Tiefenentspannung & Regeneration
Tauchen Sie ein in einen Raum tiefer Ruhe für Ihr Nervensystem:
In meinen Online-Yoga-Nidra-Sessions begleite ich Sie durch eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, auch „yogischer Schlaf“ genannt, die zwischen Wachen und Schlafen angesiedelt ist. Yoga Nidra unterstützt Körper, Geist und Nervensystem dabei, sich auf natürliche Weise zu regulieren und zu regenerieren.
Legen Sie sich bequem hin, lassen Sie Spannungen los und kommen Sie in einen Zustand innerer Ruhe. Zum Abschluss erhält die gesamte Gruppe eine sanfte Reiki-Fernbehandlung, um die Entspannung zu vertiefen. Zusätzlich erhalten Sie eine Audioaufzeichnung der Session, sodass Sie die Praxis jederzeit wiederholen können.
Nächster Termin:
- Samstag, 21.März 2026
- 10:00–11:15 Uhr
- Online via Zoom
- inkl. Audioaufzeichnung
- inkl. Reiki-Gruppenbehandlung
- Energieausgleich: 39 €
Gönnen Sie sich diesen Raum für sich selbst – für tiefe Regeneration, Stressabbau und mehr innere Klarheit.
